La nouvelle année est toujours un moment particulier. Elle nous invite à faire une pause, à regarder en arrière, mais surtout à imaginer ce que nous voulons construire pour les mois à venir. Plutôt que de vous noyer dans des résolutions trop ambitieuses qui risquent de s’essouffler, pourquoi ne pas explorer une approche différente : celle des intentions bienveillantes ?
Qu’est-ce qu’une intention ?
Contrairement à une résolution, une intention n’est pas un objectif rigide à atteindre. C’est une orientation, un élan du cœur qui guide vos choix au quotidien. Par exemple, au lieu de déclarer « Je veux perdre 5 kilos », vous pourriez choisir une intention comme : « Je souhaite prendre soin de mon corps avec douceur et respect ».
Les intentions créent un cadre positif, adaptable, et surtout, elles vous connectent à ce qui compte réellement pour vous. Elles permettent d’avancer avec plus de plaisir et moins de pression.
Comment poser ses intentions ?
Prenez un moment pour vous. Installez-vous dans un endroit calme, entourez-vous d’objets qui vous apaisent ou vous inspirent. L’idée est de créer un cocon pour favoriser l’introspection.
Posez-vous les bonnes questions :
Qu’est-ce qui m’a fait vibrer l’année dernière ?
Quels sont mes besoins profonds en ce moment ?
Quels petits changements pourraient nourrir mon équilibre et mon bien-être ?
Restez dans l’énergie du possible. Choisissez des intentions qui résonnent avec vos aspirations actuelles, sans culpabilité ni jugement. Par exemple : « Je souhaite créer plus de moments de joie avec mes proches » ou « Je veux accueillir mes émotions avec bienveillance ».
La magie de la Cocoonologie : un outil thérapeutique pour vos intentions
La Cocoonologie, c’est l’art de transformer son quotidien en un espace de sécurité, de réalisation, de libération émotionnelle, d'épanouissement et de douceur. En tant que Cocoonologue, je vous accompagne à créer un environnement (intérieur et extérieur) propice à la réalisation de vos intentions. Cela peut passer par des rituels simples : une journée d’écriture, un espace dédié à la méditation ou encore des stratégies pour ralentir et savourer chaque instant.
Faire appel à un coach pour soutenir vos intentions
Parfois, nous avons besoin d’un guide pour clarifier nos envies ou maintenir le cap. En travaillant ensemble, nous pourrons :
Identifier vos aspirations profondes.
Développer des pratiques personnalisées pour nourrir vos intentions.
Créer un espace de soutien pour traverser les moments de doute.
Outre les séances en cabinet, je propose également des retraites spirituelles et individuelles de 48h sur l'île de Ré qui offrent un cadre idéal pour clarifier vos objectifs et vous reconnecter à vous-même. Ces moments d’exception permettent de faire une pause dans un cadre idyllique dans le tumulte du quotidien et de poser les bases d’une transformation durable.
Ensemble, cultivons la douceur et la transformation
Je vous invite à me contacter pour un premier échange. Que ce soit pour poser vos intentions, découvrir les bienfaits de la cocoonologie ou participer à une retraite spirituelle, je suis là pour vous accompagner.
Et vous, quelles sont vos intentions pour cette année ? Partagez-les en commentaire, je serais enchantée de les découvrir ! En attendant, je vous souhaite du fond du cœur plein de bonheur pour cette année qui commence et que chaque jour vous apporte son lot de positif !
Carole la Luciole Cocoonologue