2 jours pour faire le bilan de votre vie et mettre en place
de nouvelles habitudes et vivre enfin la vie dont vous rêvez
L’heure du bilan a sonné et ce n’est pas brillant. Beaucoup trop de frustrations et l’impression de passer à côté de votre vie ? Il est temps de faire en sorte de changer ce qui ne vous semble pas juste. Vous le méritez. J’ai créé pour les femmes un week-end de retraite : un temps de clarification (qualité de vie actuelle VS ma vie rêvée) et d’élaboration d’un programme personnalisé d’actions, d’hygiène de vie menant à vos objectifs, en alternant méditation, détox corps, esprit et émotions et coaching.
Une pause s’impose pour faire le tri. Vous épanouissez-vous dans votre travail ? Vous sentez-vous assez aimée ? Respectée ? Considérée ? En tant que femme, mère, fille, amie, professionnelle ? Ou en est votre estime de soi ? Votre confiance en vous ? Qu’avez-vous déjà entrepris pour aller mieux ?
Vous avez besoin d’être guidée et mise sur vos rails. Par où commencer ? Qu’est-ce qui peut marcher pour moi ?
Maître praticienne en sophrologie et sophro-analyste (nettoyage des empreintes utérines, ré-information de l’enfant intérieur, réconciliation avec son histoire), praticienne en MBSR (réduction du stress par la méditation de pleine conscience formée par Dr Christophe André), je vous accompagnerai jusqu’à la création de votre livret de routines au quotidien.
Nous alternerons temps de mentoring pour poser l’état des lieux de votre vie : ici, frustration, découragement, là désillusions et désespoir et identification de vos objectifs de vie. Temps de détox du corps. Temps de méditation et séance d’anticipation positive du futur.
Mentoring :
Séances de clarification, d’épuration, d’ordonnancement puis mise en place de « travaux pratiques » à intégrer dans le quotidien, du réveil au coucher. Ces séances se déroulent en intérieur et dans la nature : entre campagne et océan
. Clarifier votre niveau de satisfaction par « tiroir de vie »
. Identifier les « saboteurs » : libérée, délivrée !
. Sur quels éléments de vie déjà là édifier votre confiance en vous ? Votre estime
. Tips pour redescendre dans votre quiet-zone et tips pour y rester de jour comme de nuit
. Gonfler le Narcisse qui sommeille en vous
. Croire en votre réussite comme si elle était déjà là
. Voir et déguster chacune de vos micro-réussites jusqu’à la serendipity !
Détox du corps :
. Relaxation dynamique
. Libération des cuirasses
. Auto-massages chinois (activent les défenses immunitaires, remontent l’énergie vitale)
Méditation :
. Temps de silence, de retraite en soi
. Pendant et après les repas : manger et marcher en conscience
Sophrologie :
. Séance d’anticipation positive du scénario de vie rêvée
Le tarif : 700€ inclut
. Votre coaching sur 2 jours
. L’hébergement d’une nuitée avec 1 petit-déjeuner « slow food » frais et local, pâtisseries maison faites à partir de farines et de beurres issus de l’agriculture biologique et raisonnée. Fruits d’origine biologique provenant de maraîchers de Charente-Maritime.
. 2 déjeuners
. 1 dîner
Praticienne en écologie de l’habitat, j’ai cherché le lieu congruent pour votre retraite. Un espace de travail et de repos en pleine nature. Un environnement sain, propice à un travail efficace tout en douceur et en rondeurs.
Vous vous ressourcerez au Carré 1705, à proximité de La Rochelle, dans cette authentique ferme charentaise réhabilitée avec élégance par la propriétaire Karine Favier.
Hâte de vous accueillir et de cheminer à vos côtés vers la vie qui vous convient : plus saine, plus équilibrée et plus satisfaisante.
Pour plus d'informations, contactez-moi via la rubrique contact !