Sophrologie pour adolescents

La sophrologie accompagne les adolescents à mieux appréhender cette période de bouleversements et de transitions, à être mieux dans leur peau et à s'épanouir.

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Cette période de vie où le jeune quitte le monde de l'enfance pour se diriger vers le monde adulte plein d'inconnu peut être mal vécue et source d'insécurité.

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Temps de questionnements sur son identité, son futur, le monde dans lequel il vit, ses valeurs, le sens de l'existence.

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La sophrologie apporte aux adolescents un soutien précieux pour réussir ce passage.

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Quelques objectifs atteignables par la sophrologie :

• travailler la confiance en ses capacités

• améliorer la qualité du sommeil

• apprendre à se détendre, à relativiser

• prendre sa place dans un groupe (pour les timides)

• se préparer à un examen

• mieux gérer ses émotions (colère, anxiété, peurs ...)

• apprendre à s'aimer tel que l'on est (problème d'image, sentiment de honte)

• apprendre à prendre soin de soi ( corps - pensée - émotion)

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Je me suis spécialisée dans la sophrologie des adolescents qui implique de bonnes connaissances sur leur développement physique et psycho-émotionnel.

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Je travaille en interphase avec les adultes qui entourent l’adolescent. Parents, enseignants, thérapeutes. Des points réguliers sont organisés.

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Lors de la première séance, je reçois le jeune avec l’un de ses parents pour faire connaissance et préciser la demande. J’établis un protocole incluant le nombre et la fréquence des séances nécessaires.